Jesień przyszła bardzo szybko, zrobiło się nieprzyjemnie, deszczowo i chłodno. Coraz częściej myślimy o tym jak się nie przeziębić i ustrzec przed infekcjami. Wbrew pozorom nie oznacza to, że musisz...
Posted by | 14/08/2020
Naturalne barwniki z grupy flawonoidów zwane antocyjanami nadają roślinom intensywny czerwony, niebieski lub fioletowy kolor. Antocyjany w największej ilości znajdują się bezpośrednio pod skórką warzyw i owoców. Najwięcej można ich...
Posted by | 10/08/2020
Tytułem wstępu- mąki mają różny typ im niższy tym mąka bardziej oczyszczona i z żywieniowego punktu widzenia mniej wartościowa. Natomiast prawdziwego, lekkiego biszkoptu prawdopodobnie nie upieczesz na „zdrowej” mące bo...
Posted by | 03/07/2020
W Polsce nieprawidłową masę ciała ma już 67 % mężczyzn i 53 % kobiet, co świadczy równocześnie o narastającym problemie insulinooporności. Odnotowują to lekarze ale także dietetycy. Pacjenci trafiający do...
Posted by | 28/05/2020
To jest najczęstsze pytanie, które zadają sobie nasi pacjenci i większość osób, która chce zrzucić nadprogramowe kilogramy. Nie chodzi bowiem o to, by osiągnięty efekt był krótkotrwały, a raczej o...
Posted by | 04/05/2020
Czy dzieci powinny pić kawę? Pierwsza odpowiedź, która się nasuwa na tak postawione pytanie brzmi - NIE. Czy jednak rzeczywiście kawa w ogóle nie jest wskazana dzieciom? Dziś, w czasie...
Posted by | 29/02/2020
Zapewne nie raz słyszałaś/eś, że jeśli zaczynasz zdrowo się odżywiać to musisz jeść regularnie posiłki, pić wodę i nie wychodzić z domu bez śniadania. Czasem to ostatnie zalecenie spędza sen...
Posted by | 12/02/2020
Wydawałoby się, że to właśnie listopad i grudzień są najtrudniejszymi miesiącami dla naszego nastroju. Wszystko za sprawą ponurych, zimnych i często deszczowych dni. Dni, w które słońce wstaje zdecydowanie zbyt...
Posted by | 05/01/2020
Wiele kobiet dowiadując się o ciąży zastanawia się nad swoim sposobem odżywiania. To doskonały impuls i czas by zadbać o dietę. W rękach przyszłej matki spoczywa odpowiedzialność za zdrowie swoje...
Posted by | 19/12/2019
"Nowy Rok, nowa Ja" - to jedno z częstszych zdań, które słyszymy od pacjentek w styczniu każdego roku. O ile zmiana fryzury, czy wizyta u kosmetyczki idzie całkiem sprawnie, o...
Posted by | 09/10/2019
Choroby tarczycy dotykają aż 22% społeczeństwa i należą do grupy najczęstszych chorób przewlekłych występujących wśród kobiet. W praktyce klinicznej bardzo często diagnozowana jest choroba Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy....
Posted by | 08/07/2019
Osoby, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, rozpocząć odchudzanie czy dostosować codzienne menu do potrzeb zdrowotnych, zazwyczaj decydują się na spotkanie z dietetykiem. Choć ofert i propozycji poradni dietetycznych nie brakuje,...
Posted by | 19/03/2019
"Wiosna, wiosna, ach to Ty...." - jak śpiewał Marek Grechuta. A jak wiosna to i czas na pierwsze w tym sezonie młode warzywa, czyli nowalijki. Wszak po długim okresie kiszonek,...
Posted by | 03/02/2019
Trudność z zajściem w ciążę, niepłodność dotyczy coraz większej ilości par. Ginekolodzy alarmują, że w dużej mierze związane jest to ze stylem życia, dużym stresem, nieprawidłowym, odżywianiem ( co powoduje...
