Dieta

Posted by | 29/04/2024
INSULINOOPORNOŚĆ Jak odżywiać się, aby powstrzymać cukrzycę typu 2?

Insulinooporność to stan przedcukrzycowy. Jeśli nie zadbasz o zmianę swoich przyzwyczajeń dotyczących stylu życia, w tym odżywiania, to kolejnym etapem będzie cukrzyca typu 2.  Prawdopodobnie już to wiesz, gdyż pisałam...

Continue Reading
Posted by | 22/03/2024
Insulinooporność, o co w niej chodzi?

O insulinooporności słyszy się coraz częściej w gabinetach lekarskich, a przede wszystkim dietetycznych. Przyczyny nie są w pełni poznane, ale najczęstszą w skali populacyjnej jest otyłość brzuszna. Na podstawie danych...

Continue Reading
Posted by | 18/01/2024
Jaki probiotyk wybrać w trakcie, a jaki po antybiotykoterapii?

Sezon infekcyjny w pełni. Zewsząd słyszymy, że ktoś jest chory, ma kaszel, katar czy boli go gardło. Drzwi gabinetów pediatrów i internistów nie zamykają się, w aptekach kolejki coraz większe....

Continue Reading
Posted by | 17/01/2024
Zimowa dieta, czyli co jeść na stokach?

Ferie w pełni, a wraz z nimi wyjazdy w góry, mniej lub bardziej zorganizowane, podczas których szosuje się po stokach. Oprócz jazdy na nartach lub snowboardzie liczy się również czas...

Continue Reading
Jak jeść więcej warzyw i owoców? Sposoby na zdrową dietę. Prawidłowe odżywianie.
Posted by | 02/01/2024
Jak jeść więcej warzyw i owoców zimą?

Warzywa i owoce to podstawa zdrowej diety, WHO zaleca spożywać ich co najmniej 400 g dziennie. Warto dodać, że istotne są tu proporcje, w Twojej diecie ¾ puli powinny stanowić...

Continue Reading
Czy warto robić postanowienia noworoczne?
Posted by | 28/12/2023
JAK ROBIĆ POSTANOWIENIA NOWOROCZNE?

BY ZA ROK NIE MÓWIĆ - ZNOWU SCHUDNĘ Święta, święta i po świętach… jak to mawiają ;) przed Nami Sylwester i Nowy Rok, który kojarzy się wielu nie tylko z...

Continue Reading
Posted by | 15/12/2023
Dania świąteczne a mikrobiota jelitowa. O tym, czy nasze bakterie też czekają na ucztę przy stole?

ARTYKUŁ POWSTAŁ WE WSPÓŁPRACY Z MARKĄ SANPROBI Co niektórzy od początku grudnia dwoją się i troją z pomysłami, co ugotują i upieką na święta. Niewątpliwie to jeden z niewielu momentów...

Continue Reading
Posted by | 23/11/2023
Jak zaburzenia mikrobioty jelitowej mogą wpływać na pracę wątroby i ostatecznie prowadzić do jej stłuszczenia? Poznaj oś jelitowo-wątrobową. Część 2

ARTYKUŁ POWSTAŁ WE WSPÓŁPRACY Z MARKĄ SANPROBI Z poprzedniego artykułu dowiedziałeś się, jakie funkcje pełni wątroba oraz co prowadzi do jej stłuszczenia. Przybliżyłam tam też temat niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby...

Continue Reading
Posted by | 29/10/2023
Niealkoholowa choroba stłuszczeniowa wątroby. Coraz bardziej powszechna, ale lekceważona Diagnostyka i leczenie. Część 1

Artykuł powstał we współpracy z marką SANPROBI Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby jest chorobą metaboliczną i współistnieje z szeregiem innych zaburzeń, takich jak cukrzyca typu 2, otyłość, hiperlipidemia czy zespół metaboliczny....

Continue Reading
Posted by | 14/10/2023
Czy można stosować dietę śródziemnomorską w Polsce?

Jednym z najzdrowszych modeli żywieniowych jest „dieta śródziemnomorska”. Liczne badania naukowe potwierdzają jej pozytywny wpływ na leczenie i profilaktykę otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych. Jednak, aby doświadczyć jej...

Continue Reading