Blog

jak poprawić nastrój dietą
Posted by Magdalena Czyrynda-Koleda | 12/02/2020
Dieta na poprawę nastroju

Wydawałoby się, że to właśnie listopad i grudzień są najtrudniejszymi miesiącami dla naszego nastroju. Wszystko za sprawą ponurych, zimnych i często deszczowych dni. Dni, w które słońce wstaje zdecydowanie zbyt...

Więcej
żywienie w ciąży
Posted by Monika Stromkie-Złomaniec | 05/01/2020
Dieta w ciąży- co warto wiedzieć ?

Wiele kobiet dowiadując się o ciąży zastanawia się nad swoim sposobem odżywiania. To doskonały impuls i czas by zadbać o dietę. W rękach przyszłej matki spoczywa odpowiedzialność za zdrowie swoje...

Więcej
energetyczne posiłki, czyli co jeść na stoku
Posted by Magdalena Czyrynda-Koleda | 01/01/2020
Zimowa dieta, czyli co jeść na stokach?

Ferie w pełni, a wraz z nimi wyjazdy w góry, mniej lub bardziej zorganizowane, podczas których szosuje się po stokach. Oprócz jazdy na nartach lub snowboardzie liczy się również czas...

Więcej
schudnij szybko na lata
Posted by Magdalena Czyrynda-Koleda | 19/12/2019
Postanowienie noworoczne – znowu schudnę

"Nowy Rok, nowa Ja" - to jedno z częstszych zdań, które słyszymy od pacjentek w styczniu każdego roku. O ile zmiana fryzury, czy wizyta u kosmetyczki idzie całkiem sprawnie, o...

Więcej
hashimoto zdjęcie
Posted by Magdalena Czyrynda-Koleda | 09/10/2019
Hashimoto objawy i leczenie

  Choroby tarczycy dotykają aż 22% społeczeństwa i należą do grupy najczęstszych chorób przewlekłych występujących wśród kobiet. W praktyce klinicznej bardzo często diagnozowana jest choroba Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy....

Więcej
Posted by Monika Stromkie-Złomaniec | 08/07/2019
Jak wybrać dobrego dietetyka?

Osoby, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, rozpocząć odchudzanie czy dostosować codzienne menu do potrzeb zdrowotnych, zazwyczaj decydują się na spotkanie z dietetykiem. Choć ofert i propozycji poradni dietetycznych nie brakuje,...

Więcej
nowalijki - bogactwo witamin, czy coś więcej?
Posted by Magdalena Czyrynda-Koleda | 19/03/2019
Nowalijki- bogactwo witamin czy coś więcej?

"Wiosna, wiosna, ach to Ty...." - jak śpiewał Marek Grechuta. A jak wiosna to i czas na pierwsze w tym sezonie młode warzywa, czyli nowalijki. Wszak po długim okresie kiszonek,...

Więcej
Jak się odżywiać aby zajść w ciążę. Co poprawia parametry nasienia.
Posted by Monika Stromkie-Złomaniec | 03/02/2019
Jakie składniki diety poprawiają płodność?

Trudność z zajściem w ciążę, niepłodność dotyczy coraz większej ilości par. Ginekolodzy alarmują, że w dużej mierze związane jest to ze stylem życia, dużym stresem, nieprawidłowym, odżywianiem ( co powoduje...

Więcej
Jak jeść więcej warzyw i owoców? Sposoby na zdrową dietę. Prawidłowe odżywianie.
Posted by Monika Stromkie-Złomaniec | 02/02/2019
Jak jeść więcej warzyw i owoców zimą?

Warzywa i owoce to podstawa zdrowej diety, WHO zaleca spożywać ich co najmniej 400 g dziennie. Warto dodać, że istotne są tu proporcje, w Twojej diecie ¾ puli powinny stanowić...

Więcej